Entspannungsanwendungen
Wünschen Sie sich...
Durch Entspannung wieder Kraft, Freude und Mut zu gewinnen
Momente, alles Belastende zu vergessen und loszulassen
körperliche und emotionale Entspannung
Erholung vom hektischen Alltag?
Mein Angebot
- Massage nach Breuss und Dorn
- Entspannungsmassage in Kombination mit Reiki, auf Wunsch mit geführter Meditation oder Meditations- Musik im Hintergrund
- Aromamassage, wobei von Ihnen ausgesuchte oder angepassten ätherische Öle dem Massageöl beigefügt werden
Burnout
Burnout beginnt mit Dauerstress
Die Burnout-Symptome beeinträchtigen alle Lebensbereiche des Betroffenen das heisst, sie wirken sich auf körperlicher,-mentalen- emotionaler Ebene sowie auf das Verhalten aus.
Frühwarnsymptome:
- vermehrt gesundheitliche Probleme wie Herz-Kreislauf-und Stoffwechselprobleme,
- geschwächtes Immunsystem
- reduzierte Leistungs- Aufnahmefähigkeit und Unkonzentriertheit
- chronische physisch und psychische Angespanntheit
- Nervosität und Gereiztheit
- chronische Erschöpfungszustand
- verminderte Emotionskontrolle
- Unfähigkeit abzuschalten
- sozialer Rückzug
- Schlafstörungen
Prävention:
- Bewegung
- Entspannung
- Selbstreflexion
- Schlafregulation
- soziale Kontakte
- gesunde Ernährung
Beobachten Sie sich selbst um frühzeitig zu erkennen wo genau die Problematik liegt und vertrauen Sie sich, bei auftretenden Symptomen Ihrem Hausarzt an. Versuchen Sie herauszufinden was Ihnen "gut tun" könnte um präventiv wirksam zu werden.
(Quelle: Vorträge, Burnout Klinik Oberweid St.Gallen)
