Entspannungsanwendungen


In der Natur finden wir Kraft und Bewusstsein

Wünschen Sie sich...

Durch Entspannung wieder Kraft, Freude und Mut zu gewinnen

Momente, alles Belastende zu vergessen und loszulassen

körperliche und emotionale Entspannung

Erholung vom hektischen Alltag?

 

Mein Angebot

  • Massage nach Breuss und Dorn
  • Entspannungsmassage in Kombination mit Reiki, auf  Wunsch mit geführter Meditation oder Meditations- Musik im Hintergrund
  • Aromamassage, wobei von  Ihnen ausgesuchte oder angepassten ätherische Öle dem Massageöl beigefügt werden

Burnout

Burnout beginnt mit Dauerstress

Die Burnout-Symptome beeinträchtigen alle Lebensbereiche des Betroffenen das heisst, sie wirken sich auf körperlicher,-mentalen- emotionaler Ebene sowie auf das Verhalten aus.

Frühwarnsymptome:

  • vermehrt gesundheitliche Probleme wie Herz-Kreislauf-und Stoffwechselprobleme,
  • geschwächtes Immunsystem
  • reduzierte Leistungs- Aufnahmefähigkeit und Unkonzentriertheit
  • chronische physisch und psychische Angespanntheit
  • Nervosität und Gereiztheit
  • chronische Erschöpfungszustand
  • verminderte Emotionskontrolle
  • Unfähigkeit abzuschalten
  • sozialer Rückzug
  • Schlafstörungen

Prävention:

  • Bewegung
  • Entspannung
  • Selbstreflexion
  • Schlafregulation
  • soziale Kontakte
  • gesunde Ernährung

 


Beobachten Sie sich selbst um frühzeitig zu erkennen wo genau die Problematik liegt und vertrauen Sie sich, bei auftretenden Symptomen Ihrem Hausarzt an. Versuchen Sie herauszufinden was Ihnen "gut tun" könnte um präventiv wirksam zu werden.

(Quelle: Vorträge, Burnout Klinik Oberweid St.Gallen)

Lerne loszulassen, es ist der Schlüssel zum Glück  "Buddha"